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CREVETTES 🦐 VS CALAMARS 🦑 ! QUEL EST LE MEILLEUR FRUIT DE MER ? .
Bonsoir à tous 😁
Nous raffolons tous (ou presque 😅) de ces petits fruits de mer 🦑🦐 que l’on peut cuisiner de plusieurs manière différente pour leur goût exceptionnel mais qu’en est-il de leur aspect santé ? Et y en a-t-il un meilleur que l’autre ? 🤔
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➡️ Crevettes cuites 🦐 : pour 100 g :
95 kcal : 21,4 g de protéines, 0 g de glucides, 1,1 g de lipides dont 0,1 g saturés 📊
➡️ Calamars cuits 🦑 : pour 100 g :
79 kcal : 16 g de protéines, 0,6 g de glucides, 1,4 g de lipides dont 0,3 g saturés 📊
(Les valeurs nutritionneles peuvent différer légèrement d’une source à l’autre)
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👍🏻 Les valeurs nutritionnelles des calamars et des crevettes sont proches. Les deux sont pauvres en calories et en lipides et riches en protéines (plus pour la crevette).
👍🏻 les deux contiennent de l’oméga 3 marin réputé pour avoir des effets favorable sur la santé cardio-vasculaire.
👍🏻 La crevette contient plusieurs antioxydants qui protégent contre les maladies (astaxanthine, coenzyme Q10, sélénium, zinc).
👍🏻 La crevette contient également du calcium et du potassium, de la vitamine B3 et B12.
👍🏻 Le calamar contient plusieurs antioxydants (sélénium, zinc, vitamine E).
👍🏻 Le calamar contient du magnésium et plusieurs vitamines notamment celles du groupe B (B2, B3, B5, B12).
👎🏻 Le calamar et la crevette sont riches en sodium (sel), donc à consommer avec modération en cas de régime hyposodé prescrit.
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💠 Conclusion : la crevette 🦐 et le calamar 🦑 sont tous les deux d’excellents aliments riches en protéines et faibles en lipides qu’il faut essayer d’incorporer un peu plus dans votre alimentation pour remplaçer la viande notamment. À condition d’être cuisinés de manière adéquate (pas de friture ==> spécialement pour le calamar). Ils regorgent également de plusieurs bienfaits 🌱 comme vous avez pu le voir et ils sont délicieux alors pourquoi s’en priver ? 🤷🏻♂️🚨
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➡️ Et toi alors, tu es plutôt crevettes 🦐, calamars 🦑, ou les deux 😋 ? 🤔
Coucou, ce soir c’est du veau haché poêlé aux 5 épices, échalote et noix de pin légèrement grillés, tomate fraîche, oignon vert, concombre et 1/2 avocat arosé d’huile d’avocat… . . . #alimentation #bienetre #nutrition #healthy #foodstagram #foodstyling #YumYum #foodporn #eatclean #eatgreen #foodie #foodlovers #gloobyfood #healthy #huffposttaste #igbas #instafood #lactofermentation #légumes #mealthymultipot #merycuisine #passioncuisine #recettehealthy #salade #pokebowl #saladerepas #superaliments #superfood #vegetables
Il est 00:22. Allez c'est parti pour 12 jours de challenge ! Le but est d'avoir une pesée la moins dégueu possible le 02 septembre 😙😋 Je posterai des photos tous les jours jusqu'au 02 septembre📷. J'ai dit tout récemment que j'avais recommandé des berlingot "So Shape". Demain (aujourd'hui), ça sera très certainement une journée So Shape : 1 berlingot le matin, un repas libre (sympa le repas !) à midi et un berlingot le soir... Je le dis de suite, le berlingot du soir (le fameux Mac and cheese !) sera accompagné de quelques huîtres.... Envie d'huîtres en ce moment ! Ciné demain soir très certainement. Demain, je reprends le boulot, pas trop ravie ravie mais bon, on garde le moral, sa bonne humeur !! On rééquilibre son alimentation (avec les super conseils d'une super diét, la "meilleure du monde" tellement elle est adorable et déculpabilisante😘) en continuant à vivre ! Bon retour au boulot si vous êtes dans le même cas que moi !🤗 Je file au lit !😴Bonne nuit les amis 😘 #pertedepoids #perdredupoids #weightloss #aurégime #unefilleaurégime #régimeuse #instarégimeuse #instaregimeuse #jeveuxmaigrir #regime #régime #instarégime #diet #instadiet #obésité #obesity #objectifminceur #objectifbonheur #mangermoins #mangermieux #mangersain #repas #alimentation #nopainnogain #challenge #motivation #défi #soshape #soshapechallenge
On retrouve dans nos assiettes de plus en plus de composants sous le nom d'un E suivi d'un chiffre. Ces additifs présents dans de nombreux plats cuisinés sont-ils pour autant indispensables ? Vous en pensez quoi ? Dites-le-nous. #healthylifestyle #nutrition #diététicien #bienêtre #vivrebien #nutritionniste #santé #pollution #alimentation #bio #organic #écologie #lovefood #wellbeing #mangermieux #mangersain #naturopathie #diététique #bienmanger #healthyfood #regime
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Alors t'en penses quoi ? So tell me, what do you think? Так скажи мне, что ты думаешь? #diet #regime #alimentationequilibree #malbouffe #lifestyle #alimentation #pertedepoids #bienetre #mangersainement #reequilibragealimentaire #recette #dietfood #legumes #proteine #fruit #delicious #instafood #viande #beef
Un bon petit déjeuner pour attaquer la journée 😉 - graines de chia white - yaourt nature aux amandes - muesli - fruits secs - 1/2 pomme 🍏 - chocolat proteiné Hum excellents 😝 #food #instafood #nutrition #alimentation #diete #dietetique #sante #fit #healthy #eat #healthyfood #eatclean #topbodychallenge #perdredupoids #objectif #mangersain #instahealth #foodspringfamily #nu3
👩🏽🌾Les Produits de Saison du Mois d’Août 🍃 #nutrition #dietetique #alimentation #locale #saisonnalité #fruits #legume #promoguadeloupe
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[Mange tes légumes] Un sujet qui inquiète beaucoup est l'alimentation dont comment faire manger des légumes aux enfants. Personne ne se demande comment obliger son voisin, ses amis, ses collègues, son patron, son frère à manger les légumes mais dès qu'il s'agit des enfants là, tout les coup son permis. Cacher, détourner, forcer, mensonge... Tout le monde a ses astuces "imparable" pour les contraindres à les manger. Tampis s'il ne les aime pas, les enfants doivent manger tout les légumes dans la tête des adultes. D'ailleurs se sont les seuls qui semble concerné, les adultes peuvent ne manger que 3 sortent de légumes tout va bien. Alors, non rien ne justifie de contraindre un enfant a manger un aliment qu'il n'aime pas. Ni lui cacher dans des recettes. C'est de l'adultisme. Acceptons qu'il ne mangera pas ce légume là, et rien n'empêche de s'en faire pour soit même. Les goûts ne sont pas fixe, j'ai détesté les tomates une longue période de ma vie (plus de 10 ans) et aujourd'hui j'en mange. Même adulte nos goût change. Rien n'est fixe, l'humain évolue tout le temps. De plus pour info, comme la explique @leslunettesdemaja , un refus alimentaire peut cacher une allergie. Ne prennons pas de risque et respectons les goût de chacun qu'importe l'age. #nveo #accompagnementrespectueux #adultisme #stopveo #stopadultisme #accompagnementrespectueux #legume #alimentation
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Pizza napolitaine tomates et courgettes de chez @triplettabordeaux . Simplement délicieuse ! Encore un petit goût d’Italie avant la reprise ! Et toi quel est ton plats italien préféré ? Il y en a sûrement plusieurs !!! 😋😋😋 . . . #dietetique #nutrition #alimentation #dieteticien #bordeauxmaville #igrsbordeaux #paris #bordeauxsaintmichel #napolifoodporn #napoli #italie #pizza #vegan #veganchallenge #foodspringfamily #foodspring
Lorsque l’on est touché par un cancer, le sport et l’alimentation peuvent avoir des conséquences très bénéfiques sur le corps et l’esprit. 💓❄️🍉👟 . . . #cancer #sport #nutrition #alimentation #bienetre #avecuncancer #vivreavec
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\ Extrait /📄📄📄 Intolérant toute la vie ? 🥚🥚🥐🥐🥜🥜🥜 #2019 #blog #changements #allergies #intolérances #alimentation #foodallergy #allergy #vivre_avec_ses_intolerances #lactose #oeufs #gluten
Clafoutis aux prunes 🥭🍎🍐 🍎 Ingrédients : * 500g de Prunes * 100g de sucre * 70g de farine * 30g de beurre * 3 œufs * 20 cl de lait * 1 pincée de sel . . 🥚Préparation : Battre les œufs avec le Sucre, ajouter la farine, le lait, le beurre fondu et la pincée de sel. Enlever le noyaux des Prunes et couper les à votre choix. Ici c'est en 4. Disposez-les au fond et verser la préparation . . 🌡 Pour terminer : 50 minutes à 180 . . . . #August #yum #yummy #cuisine #recette #alimentation #nourriture #Clafoutis #gourmand #dessert #plat #gouter #eat #food #foodporn #cooking #lunch #yumyum #vegan #vegetarien #foody #delicious #fruit #prune
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La Maladie de Crohn.... La maladie de Crohn est une maladie inflammatoire chronique du système digestif plus souvent l'intestin, qui se compose de diarrhées et constipation. ... L'inflammation peut toucher n'importe quelle partie de l'intestin. Pourquoi ? Parce que pendant longtemps, très longtemps, trop longtemps les selles de mauvaise qualité se sont stockées dans les intestins. Émotionnellement, il arrive qu'on se sente épuisé, vidé sans énergie...mais aussi irrité, agacé, impatient....et à bout de nerf !! Comment pouvons-nous analyser la chose ? D'un point de vue médecine chinoise, on cherchera la cause, l'origine.. Le problème ne vient pas des intestins au départ. Eux, sont le résultat d'un déséquilibre ancien qui est là depuis très longtemps....! Les excrément envoyés dans les intestins ont été préalablement digérés par les organes (estomac, rate, foie, etc....) Si un organe est fatigué ou fonctionne mal alors la qualité des selles sera mauvaise. Elles arriveront donc dans un état pitoyable dans les intestins. Sauf que notre paroi intestinale est très fragile et fine. Rappelons que c'est là que notre système immunitaire se compose. Plus les selles sont de qualité médiocre plus elles abîment sur leur passage la paroi intestinale et provoquent au bout d'un moment de violentes douleurs.... Si vous avez un moment de repos, il peut s'être formé un bouchon et là il y a encore blocage. Demain, si vous rétablissez l'organisme et que vous étiez soulagé de ces douleurs vous vous sentiriez comment ? Est-ce que vous vous êtes posés la question quelle alimentation je mets dans mon organisme ? Quel est l'état de mon système digestif ? Ai-je un organe fatigué ?
- Huile de Coco - L'huile de Coco Priime est un supplément de qualité et polyvalente : 🔸 Idéale pour la cuisson de vos aliments 🔸 Mélangée aux huiles essentielles, elle améliore la pénétration dans la peau 🔸 Parfaite pour les massages 🔸 Sur la peau ou les cheveux pour L'hydratation des zones sèches L'huile de Coco Priime est disponible dans ma boutique en ligne 🔸Détails en MP ! #boutique #web #sante #bienetre #pertedepoids #mieuxvivre #complements #habitude #bonheur #h3 #animus #conseil #tuto #business #network #france #fitfrenchies #fitness #shape #energy #vitamines #huilecoco #coconutoil #cuisson #eatclean #alimentation #alimentaire #coco #coconut
Riz thaï à la sauce soja😉 Magnifiquement gourmand . . Simples, léger et sain. Perdre du poids n'a jamais été aussi facile. Qui a dit que perdre du poids devait être une corvée ?😉😋 . . Pour cette recette, vous aurez besoin de: 🥕250g de riz 🥕Sauce soja 🥕huile d'olive 🥕1 œuf 🥕2 oignons 🥕1 gousse d'ail _ N'oubliez pas d'aimer et de partager . Si vous aussi comme tous nos abonnés vous souhaiter perdre 3 kg en 1e seule semaine, Appelez nous au 76 438 55 18 Ou cliquez sur le lien ci dessous pour voir nos programmes minceurs: https://mailchi.mp/782f014b2462/majoliebalance #mjbsenegal #Sante_Facile Suivez nous sur notre site: www.mjbsn.webs.com _ #majoliebalancesenehal #balance #sénégal #dakar #repas #diététique #gourmand #perdredupoids #mincir #programmes #formules #abonnement #réequilibragealimentaire #nutrition #alimentation #riz #thailandais #rizthaï #ail #huiledolive #saucesoja #oignons
Dîner de ce soir. Spaghetti à la crème et champignons frais poulet et épinard frais ! Miam miam _____________________________________ #transformation #alimentation #rééquilibragealimentaire #regimeusemotivée #regime #weightloss #regimeuse #fitnessmotivation #fitness #fit #pornfood #weight #foodporn #sport #nonauxkilos2019 #reallife #healthyfood #pesee #foodlover #nevergiveup #nevergiveup #summerbody #pertedepoids #poids #nopainnogain #motivation #kilosentrop #eatclean #nonauxkilos #myfitnesspal
MERCREDI....ca veut dire HAPPY HOUR de 5 à 7!! Et puis il y a des nouveautés !! La Hawaïenne Les Gauffres....MIAMMY 😋😋 On est au LODGE 10k pour vous de 11h a 19h demain mercredi🍧🍍🍌🍓 WEDNESDAYS at Lodge 10k means....HAPPY HOUR from 5 to 7!! Lots of new flavors of smoothies for you & Waffles...MIAMMY😋😋😋 We are at the club from 11 till 7 o'clock tomorrow🍧🍍🍌🍓
Je n'ai plus mon corps de jeune fille sportive de 46kg. J'ai un corps de maman et j'essaye de le muscler comme je peux. C'est ma "shape" à 33ans . . . Legging ultra confort de chez @vikingunit #fitmom #sport #muscu #shape #body #corps #workout #fitness #fitgirl #diet #healthy #fit #healthyfood #alimentation #nutrition #yoga #pilates #maman #feelsexy #fitness #sixpacks #abdo #fessier #butt #booty #hiit #cardio
Nothing like dining out on a rainy day. Steak on the stone & apple crumble for desert! Super cheeky midweek diner out! #steak #steakonthestone #dinner #lovefood #eatingout #foodies #foodiesofinstagram #yummy #delicious #delicieux #miam #resto #foodpictures #foodpicsdaily #food #alimentation #yolo #treatyoself #midweekdinner #lovebirds
Ce soir un repas avec une courgette spaghetti du jardin de papa et maman. Quoi de meilleure, ajouter des lardons, un oignon, de la crème fraîche et un peu de gruyère râpé et hop le tour est joué plus qu'à déguster ce délicieux repas 😉 - #cuisiner #cuisinemaison #cuisine #repas #repasdusoir #assiettedusoir #nouriture #alimentation #food #foodporn #foodpic #viande #legumes #courgette #courgettespaghetti #lardon #oignon #cremefraiche #gruyererape #fromage #poivre #sel #delicieux #delice #regal #regalade #legumedujardin
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DINER 🍝 Ce soir pates sans gluten, et une sauce aubergines, tomates, ail. Avec le bonus des copeaux de parmesan 🧀😍 Bonne soirée ! 🌻 #mieuxmanger #mangerhealthy #mangersainetbon #mangerbio #alimentation #alimentationsaine #alimentationequilibree #maigrirsansregime #maigriravecplaisir #maigrirscinement #nonauxkilos #pertedepoid #pertedekilos #perdredeskilos #maigrir #maigrirensemble #mincir #minciravecplaisir #reequilibrage #reequilibragealimentaire #pertedepoids #perdredupoids #instaregime #instaregimeuse #regime #reequilibragealimentaire🍏🍊🍋🍅🍆🍌🍎🍐🍉
C'est parti pour quelques jours détox avec une alimentation à dominance fruitée. Idéal pour repartir sur de bonnes bases et se sentir bien dans son corps. #fruits #detox #alimentation #bienetre #regimealimentaire #healthcare
J-4 avant la #california 😎🏄♀ Je n'en peux plus d'attendre.. Qui connaît? Qui a des do et don't à me donner ? 🥰🤗 Belle semaiiiine 🥑 _______________ ⚠Pour aller plus loin ➡ mon blog, lien dans ma bio 🙏🍴 ➡ pense à activer les notifications pour ne louper aucune recette et post motivation 👊 _______________ #fitnessetchocolat #instafood #diet #mangersain #abs #absaremadeinthekitchen #eatclean #foodstagram #feedfeed #foodpic# #healthylifestyle #healthyeating #alimentation #mincir #maigrir #noexcuses #reequilibragealimentaire #whatieat #fitgirl #foodpic #blog #blogueuse #perdredupoids
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On dit que le temps changer les choses,mais en fait le temps ne fait que passer et nous devons changer les choses nous -même !! #confianceensoi #determiner #persévérance #reussir #epanouissement #objectifs #estimedesoi #opportunité #renforcementmusculaire #teamshape #penseepositive #coachdevie #developpementpersonnel #penséepositive #reussite #amourdesoi #penseedujour #confiance #onlacherien #volonte #alimentation #resultats #teamregimeuse #perdredupoids #corpssain #détermination #objectif #nerienlacher #accomplissement
🔥 Les aliments les plus inflammatoires : qui créent le plus de dégâts digestifs 👇🏻 - ✖️ les produits laitiers sous toutes leurs formes ✖️ le gluten ✖️ les œufs ✖️ les noix ✖️ les agrumes ✖️ les sulfites contenus dans le vin et les fruits secs industriels - Peut être que vous avez des troubles digestifs sans savoir d’où ça provient ? Que vous avez des inconforts ? 👉🏻 La première cause est dans 80% des cas le lait car l’organisme humain n’est pas fait pour digérer le lait. Souvent on a l’impression que ça ne nous concerne pas, qu’on a toujours mangé du lait sans soucis. « Je ne mange plus de lait animal », mais pensez aussi aux yaourts, le chocolat au lait et les glaces ! Ils contiennent du lait et sont souvent oubliés alors qu’on en consomme quotidiennement. Mon beau père est devenu intolérant au lactose/gluten à 52ans.... et pourtant il a toujours mangé des yaourts et du pain. - Que ce soit les noix, le lait ou le gluten, nous sommes nombreux à être intolérants parfois sans le savoir 👉🏻 les douleurs articulaires, les troubles digestifs, la fatigue chronique, l’acné, les troubles du sommeil et de l’humeur, les ballonnements.... ne proviennent que de votre alimentation. Les traitements soigneront les symptômes sans en traiter la cause. - « Que ton alimentation soit ta première médecine » Hippocrate.
Je vous souhaites à tous un bon appétit 🙂🙂.moi je vais me régaler 😋😋 avec cette super salade 😍😍.pour moi ce soir c'est salade avec: quinoa, haricots rouges, poulet, choux rouge à l'orange, maïs 🌽, et sa petite mousse à l'avocat 👍👍.Et comme boisson ce sera un smoothie avec goyave, citron vert, eau de coco. "aspire à une vie saine pour un bien être absolu " 🙏🙏 #alimentation #alimentationsaine #nutrition #nutritionsaine #rééquilibragealimentaire #viesaine #mangersain #mangersainetbon #healthylife #remiseenforme #remiseenforme2019 #remiseenformefemme #remiseenformemaman #remiseenformehomme #coaching #nicocoachbienetre
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On entend souvent dire 🗣que manger des glucides🥔 le soir résulte directement en prise de gras📈. Il s’agit la de l’un des plus gros mythes dans le monde du fitness.🏋️♀️ - En effet manger des glucides à une certaine heure de la journée ou de la soirée ⏰ne les fera pas automatiquement stockés en gras🙅♂️. Ce qui rentre principalement en compte pour la prise ou perte de poids est le total calorique et sa composition en macronutriments📊tout au long de la journée.✅ - La répartition doit dépendre de vous et de vos préférences🙏🏻: . •Si vous êtes en sèche et que vous respectez votre déficit calorique 📉et votre consommation en protéines🍗, alors vous perdrez du gras qu’importe l’heure à laquelle vous mangez vos glucides.✔️ . •Si vous vous entrainez le soir🌒, vous devriez même consommer une bonne partie de vos glucides journaliers dans la soirée afin de faire le plein d’énergie.💥 . •Si vous vous entrainez en journée 🌞alors il est plus conseillé d’en consommer proche de vos séances 🏋️♀️pour ne pas ressentir une grosse fatigue 🥵et une baisse en performances.😵 - Cependant cela n’est qu’une question de performances 💪🏼et si vous décidez de les consommer la nuit par exemple, il n’y aura pas pour autant d’effet négatif sur votre corps…❎🤷♂️🤷♀️ - Vous êtes plutôt team glucides🐷ou low carb🥗 le soir ? - Aime ce post afin que l’on puisse atteindre et aider un maximum de personnes.❤️ - Vous voulez plus de conseils ? - 👉🏽@the_fitsapiens🔥 👉🏽@the_fitsapiens🔥 👉🏽@the_fitsapiens🔥 👉🏽@the_fitsapiens🔥 👉🏽@the_fitsapiens🔥 . . . . . . Hashtags : #glucides #regime# #fitness #prisedemasse #seche #gym #mangersain #nutrition #musculation #perdredugras #fitnessfrance #alimentation #fitfrenchies #alimentationsaine #bodyluxurytraining #perdredugras #routine #gymlife #mangerbien #macros #conseil #muscu #calorie #gras #diete #seche #pertedepoids #fitsapiens #bodybuilding
L'objectif de cette publication n'est pas de dénigrer le label Bio mais de souligner qu’il se limitent à la non-utilisation de produits de synthèse et à l’absence d’OGM🧬 Tout en préservant la biodiversité, la qualité des sols agricoles et le respect du bien-être animal.🐣 . . ❌Cependant, manger bio ne vous fera pas maigrir.. hélas ! Les produits bio tels que biscuits, chips, gaufres, sauce conditionnée,.. sont de plus en plus présents dans les rayons des supermarchés bio. Hors, ces produits n’ont pas forcément de bonne composition nutritionnelle. Ils ne contiennent pas nécessairement moins de sel, moins ( ou sans) de sucres, … que leur produit similaire non bio. . . ⚠️Attention donc à toujours bien lire les étiquettes alimentaires des produits que vous consommez🧐 . . Et vous, consommez-vous du bio? . . . . . #bio #mangermieux #mangersain #mangerbien #eco #diet #food #alimentation #sante #bienetre #naturel #sanssucre #nutrition
Mon dîner de ce soir 😋 ▫️ ➖ Pâtés lorrain maison ➖ Lentilles ➖ Salade verte ▫️ En dessert un milk-shake vanille fraise🤩 ▫️ Et vous, vous avez mangés quoi ce soir ? ▫️ #dinertime🍴 #mangersainementetsefaireplaisir #healthy #diner #alimentationéquilibrée #alimentation #maigrirsainement #nutritioncoaching #healthy #nutritionplan #mangersainement #nutritionist #healthyfood #dinerfood #nutrition #alimentationintuitive
CREVETTES 🦐 VS CALAMARS 🦑 ! QUEL EST LE MEILLEUR FRUIT DE MER ? . Bonsoir à tous 😁 Nous raffolons tous (ou presque 😅) de ces petits fruits de mer 🦑🦐 que l’on peut cuisiner de plusieurs manière différente pour leur goût exceptionnel mais qu’en est-il de leur aspect santé ? Et y en a-t-il un meilleur que l’autre ? 🤔 . ➡️ Crevettes cuites 🦐 : pour 100 g : 95 kcal : 21,4 g de protéines, 0 g de glucides, 1,1 g de lipides dont 0,1 g saturés 📊 ➡️ Calamars cuits 🦑 : pour 100 g : 79 kcal : 16 g de protéines, 0,6 g de glucides, 1,4 g de lipides dont 0,3 g saturés 📊 (Les valeurs nutritionneles peuvent différer légèrement d’une source à l’autre) . 👍🏻 Les valeurs nutritionnelles des calamars et des crevettes sont proches. Les deux sont pauvres en calories et en lipides et riches en protéines (plus pour la crevette). 👍🏻 les deux contiennent de l’oméga 3 marin réputé pour avoir des effets favorable sur la santé cardio-vasculaire. 👍🏻 La crevette contient plusieurs antioxydants qui protégent contre les maladies (astaxanthine, coenzyme Q10, sélénium, zinc). 👍🏻 La crevette contient également du calcium et du potassium, de la vitamine B3 et B12. 👍🏻 Le calamar contient plusieurs antioxydants (sélénium, zinc, vitamine E). 👍🏻 Le calamar contient du magnésium et plusieurs vitamines notamment celles du groupe B (B2, B3, B5, B12). 👎🏻 Le calamar et la crevette sont riches en sodium (sel), donc à consommer avec modération en cas de régime hyposodé prescrit. . 💠 Conclusion : la crevette 🦐 et le calamar 🦑 sont tous les deux d’excellents aliments riches en protéines et faibles en lipides qu’il faut essayer d’incorporer un peu plus dans votre alimentation pour remplaçer la viande notamment. À condition d’être cuisinés de manière adéquate (pas de friture ==> spécialement pour le calamar). Ils regorgent également de plusieurs bienfaits 🌱 comme vous avez pu le voir et ils sont délicieux alors pourquoi s’en priver ? 🤷🏻♂️🚨 . ➡️ Et toi alors, tu es plutôt crevettes 🦐, calamars 🦑, ou les deux 😋 ? 🤔
Trio goûteux pour ce soir : pois chiches--betteraves--œufs brouillés avec oignons et carottes. Dîner sage pour la Diet 😜🥕 #reequilibragealimentaire #nutrition #alimentation #alimentationsaine #diététicienne #mangersain #eatclean #healthy #healthylife #foodporn #food #instafood #nutritionniste #dietetique #flexitarisme #yummy #miam #delicious
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Caviar d'aubergine et poivron vert Encore un test réussi avec succès ! 🥰 N'ayant jamais fait de caviar d'aubergine, et n'ayant pas de recette pour le faire, j'ai encore dû me débrouiller avec mes idées farfelus ^^ J'ai donc cuit au #vitaliseurdemarion : #aubergine, #poivron vert, #oignon et gousse d' #ail et j'ai assaisonnée au #cumin #sel aromatisée aux fines herbes et #poivre aux 4 baies 😍 Je dégustée tout ça sur des galettes de riz 😍 Un pur délice 🥰 #alimentation #naturo #delice #saveur #bonneappetit #sante
🤓 𝕍𝕖𝕘𝕒𝕟 𝕠𝕣 𝕟𝕠𝕥 𝕧𝕖𝕘𝕒𝕟 ? 🤓 Qui a dit qu'être vegan c'était manger fade, toujours la même chose, se priver ? 🤔 . Certainement des personnes qui manquent d'imagination 😅 . Hé oui les amis, au risque de choquer les carnivores, on peut être vegan et manger des..... Nugget's ❤️ . Ça n'a pas le même goût me direz vous ? 😊 Et bien je suis certaine que pour la plupart, vous mettez une tonne de ketchup ou sauce barbecue sur vos Nugget's qui fait que vous ne savez même pas quel goût ça a 😅 . Qui osera remplacer au moins une fois ses Nugget's par des Nugget's végétaux ? 😊 . . #life #momentdevie #happy #instadaily #bonheur #goodvibes #food #mangersain #sefaireplaisir #repas #mangerbouger #recette #instadaily #bonappetit #healthy #alimentation #salade #vegan #sante #legumes #jardin #bio #soja
♡ ‹{ AIMEZ-VOUS MES LOVELYS }› ♡ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Peu importe là où vous en êtes au niveau de votre silhouette, de votre objectif de vie, aimez-vous et soyez fière de ce que vous faites chaque jour ! Regardez les belles choses que la vie vous offre et ne lâchez jamais vos rêves malgré les difficultés ! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #valign #mangersanté #mangersainement #alimentationsaine #nutritioncoaching #sain #santé #recettesanté #santénaturelle #cuisinerapide #cuisinefrançaise #cuisinefacile #cuisiner #cuisine #nutritionblogger #nutritioncoach #nutritionexpert #vivresainement #mincirsainement #sefaireplaisirsainement #mincir #minciravecplaisir #mincirensemble #healthycuisines #alimentationsaine #alimentationequilibree #alimentation #alimentationvivante #prendresoindesoi #saimer
Courgettes rondes farcies au fromage de chèvre frais mélangé avec des oignons rouges revenu à la poêle parsemé de quelques grammes de gruyère et ensuite de pignons de pin Je vais me régaler demain midi #courgettes #courgetteronde #chevre #fromagechevre #pignonpin #oignonrouges #sportmotivation #repassain #preparationportion #fitnessgirl #motivation #alimentation #fitness #sport #midi #muscu #musculation #healthy @caprice_food #capricefood #meatless #eatingclean
#Potatoes are one of the most important vegetable crops in #Canada and are grown in every province. #vegetables #ontario #alliston #grown #toronto
#tips restaurant healthy à paris ! J’ai découvert cette adresse lors de ma descente alimentaire de pré-jeûne. @mykitchnparis propose également des ateliers de cuisine :) . . . #veganfood #healthyfood #pornfood #paris #yummy #crusine #rawfood #veggie #alimentationvivante #mangersainement #alimentation #detox #adressehealthy #healthyparis
Herbes fraîches #aromatiques #aromatisé #herbesfraiches #cultiver #cuisiner #gout #alimentation #jardin #thym #romarin #annaaustruy @marine_elfi_dronsart
Repas du soir, bonsoir 🌙 . Un filet de saumon, des haricots à l’ail et 100g de pomme de terre 🥔 . Des protéines, des légumes et des protéines 🍴 . #mangersainement #rééquilibragealimentaire #mangermieux #mieuxmanger #reequilibrage #instadiet #pertedepoids #healthylife #equilibre #mangersain #healthy #diet #repasdiet #motivation #food #foodporn #fit #alimentation #alimentationsaine #stopkilos #repriseenmain #10kgpourjanvier
Prendre soin de soi en toutes circonstance ... 💕 S'aimer d'abord. 💁 S'honorer chaques jours 🙏. ____________________ ________________ #bodypositive #curvy #woman #bienveillance #bodytransformation #body #tenuedujour #outfitoftheday #fashion #estimedesoi #boohoo #style #pertedepoids #weightloss #love #selflove #femmeafricaine #surpoids #obesite #healthylifestyle #healthy #food #alimentation #bienetre #bien #red #mode #primark #curves #cheveuxcrepus
Hello Instagram ☀️ Dur dur de reprendre les bonnes habitudes mais je mis remets doucement 😉 Aujourd'hui finalement pas de pesée car je suis dans ma mauvaise période, donc la pesée attendra vendredi. Pour ce midi c'était pâte complète, oignon et poivrons à la crème avec du poulet et un peu de comté râpés 😜. Ce soir petite salade tomate mozza, j'adore en été. Allez je file manger et me poser un peu demain boulot 😱 #perte #poids #kilos #sport #reequilibragealimentaire #pertedepoids #alimentation #mincir #maigrir #pertedekilos #cellulite #maigrirensemble #changement
🌿Petit Soupe🥣 végétarienne.🌿 2 Carottes 🥕 2 Panais 1 et 1/2 Poivron 🌶 1 oignon 1 tomate🍅 1/2 boite de Haricot Blanc 1 bouillon de Légumes 1 C.a.S de Paprika🌶 1 C.a.S de Curcuma 1 Litre d'eau Sel et Poivre C'etait excellent! et on a fini avec un bonne grappe de raisin .🍇 (petit plaisir coupable)☺️ #repas #regimeur #regimeuse #steatose #steatosehepatique #igbas #regime #reequilibragealimentaire #reequilibrage #alimentation #pertedepoids #nutrition #soupe #soup #végétarien #vege #vegan
En direct de la salle de sport 💪 .................................................................................................................................................................................................................................... #regime #reequilibragealimentaire #alimentation #pertesdepoids #pertedepoids #sport #fitness #fitgirlchallenge #fitnesspark #bonnealimentation #belle #confianceensoi #bienetre #sante #addiction #followme #followers #love #morefollowers #instafollow #instagram #happy #partagestesrecettes #partagedecomptes #beautyqueens
Girl you are geogeous ! .................................................................................................................................................................................................................................... #regime #reequilibragealimentaire #alimentation #pertesdepoids #pertedepoids #sport #fitness #fitgirlchallenge #fitnesspark #bonnealimentation #belle #confianceensoi #bienetre #sante #addiction #followme #followers #love #morefollowers #instafollow #instagram #happy #partagestesrecettes #partagedecomptes #beautyqueens
Depuis hier les Coaching Perso ont recommencé au Studio, pour mon plus grand plaisir 🤩 Quel plaisir de vous retrouver après une période de repos, vous êtes encore plus en forme, plus motivés, plus enthousiastes. La rentrée a du bon ET s'accorder une heure pour se chouchouter en fait partie ! Faites comme mon élève working girl et maman de 2 enfants, prenez 1h pour vous évader et vous occuper de vous. La semaine prochaine c'est nos bilans, nos rencontres pour certains, nos retrouvailles pour d'autres. J'ai hâte 🙌 ---------------------------------------------------- A.R.M Le Studio •°• Mieux Bouger, Mieux Manger, Mieux Consommer •°• || Sport, Nutrition, Bien Etre || 06.09.35.00.21 ---------------------------------------------------- #fitness #wellness #bienetre #santé #sport #armlestudio #alimentation #fitgirl #pilates #yoga #hiit #stretching #renforcementmusculaire #cardio #musculation #coach #salondeprovence #smallgroupe #coachingperso #workhard #training #trainhard #workout #alimentation #lifestyle
Ce soir riz cantonais, clafoutis tomate/thym et batavia + épinards #Alimentation #Mangermieux #Legumes #Food #Flexitarien #Rééquilibragealimentaire #Repas #MangerSain #Healthy #healthyfood #salade #pertedepoids #Crudités #Diner #Rééquilibrage
Salade de crudités & burrata 😳😳 #healthyfood #healthy #diet #dietetique #repas #reequilibragealimentaire #alimentationsante #alimentationsaine #alimentation #regimeuse #regime #yumi #insta #sudiste #dieteticienne #mincir
Oggi ho preparato la mia merendina preferita, la Kinder Brioss all’albicocca e cereali, naturalmente #homemade. Un pan di spagna soffice con farina di cereali farcito con una composta di albicocche e agrumi @alcenerobiologico. Sane, buone e genuine. Buona merenda! 👩🏻🍳 #light #lightfood #healthyfood #healthybreakfast #recipes #recipehealthy #dolcibuoni #dolcisabi #kinderbrioss #cereal #secucinatevoi #secucinoio #nutrizione #alimentation RICETTA: ✅ monta 2 uova e 80 gr di zucchero integrale di canna ✅ aggiungi 50 ml di olio e 100 ml di latte di riso ✅ aggiungi 150 gr di farina ai cereali, un pizzico di sale e mezza bustina di polvere lievitante ✅ cuoci in forno preriscaldato a 180 per circa 30 minuti (17X30), fai raffreddare, ritaglia le merendine, farcisci a piacere e decora.
Comprendre son alimentation n°2 #coachsportif #nutrition #post #fitnesspost #bienmanger #proteine #glucide #fit #alimentation #musculation #diete #lifestyle #healthyfood
🅂🄼🄾🄾🅃🄷🄸🄴 🅃🄸🄼🄴 !! 🥤 Une collation bien sympa quand il fait chaud et en plus nutritive pour l'organisme avec ce 𝔾𝕣𝕖𝕖𝕟 𝕊𝕞𝕠𝕠𝕥𝕙𝕚𝕖 🥬🥑🍌 . Il a fait office de repas/collation pour moi car j'avais juste pris mon pti dej' tard dans la matinée aujourd'hui 😁. . C'est mon 1𝒆𝒓 𝒆𝒔𝒔𝒂𝒊 😅 cette recette est totalement improvisée, tant sur les ingrédients que sur les dosages N'hésitez pas à ajouter un peu plus de lait...Moi C'était un smoothie/glace 🍦😂 . Par contre.... 😱😱😱😱😱 MAMMAAAAAAMIAAAAAA Que c'est bon !!!!! 😍😍😍😍😍🤪🤪🤪🤪 J'ai mis : 1/2 avocat (petit) 🥑 1/2 banane congelée 🍌 Env. 30cl de lait d'amande 🥛 1 CS de sirop d'agave Et j'ai ajouté 1 sachet de phytonutriments en poudre à base de plantes et céréales pour un apport complet en nutriment vitamines 👌🏻 La poudre est verte ce qui a accentué la couleur du Smoothie sinon c'était plutôt vert pastel/jaune 😁 🤯🤪🤤 A refaire de toute urgence ‼️‼️‼️ #collation #collationsaine #alimentation #alimentationsaine #kilosentrop #smoothie #avocat #banane #fit #fitgirl #frenchgirl #nice #summer
Sobria sempre !!! Ps si lo so devo buttare le scatole dietro di me e lo dico da settimane uahaha ma domani si accumuleranno visto che devo pulire l armadio e via un sacco di cose che non uso più ! Avrò la casa che sarà un accampamento 😂😂😂😂 #foodporn #food #fitness #fit #fitbody #fitgirl #lovefood #fitfam #notadiet #nutrition #alimentation #getfit #diarioalimentare #meal #cleaneating #goodcarbs #flexiblediet #iifym #postworkout #preworkout #healthy #healthyfood #workout #gym #abs #squat #tattoo #inkedgirl #malta
Désolé pour le flou je sais pas ce qui s'est passé. Repas de ce soir Quinoa Courgette haricot vert Échine de porc _____________________________________ #transformation #alimentation #rééquilibragealimentaire #regimeusemotivée #regime #weightloss #regimeuse #fitnessmotivation #fitness #fit #pornfood #weight #foodporn #sport #nonauxkilos2019 #reallife #healthyfood #pesee #foodlover #nevergiveup #nevergiveup #summerbody #pertedepoids #poids #nopainnogain #motivation #kilosentrop #eatclean #nonauxkilos #myfitnesspal
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