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11:03pm 19/09/2019 0 0

MoTiVaCiOn🙌. . La motivación inicial que uno siente cuando empieza a entrenar, se va cuando menos te lo esperas. Es ahí donde entra la fuerza de voluntad. . Muchas veces esa motivación queda entre dicho porque nos empezamos a cuestionar nuestros resultados o porque perdemos un poco el norte. Cuando esto te pase: . ✔️Analiza tus objetivos y tus metas. Quizá estés dirigiendo tus esfuerzos hacia otro camino diferente sin darte cuenta. . ✔️Revisa y cambia tus entrenamientos. Si llevas mucho tiempo entrenando igual, puede que la monotonía te lleve a aburrirte. Prueba a cambiar el tipo de ejercicios. En internet hay un montón. . ✔️No te obsesiones con los resultados. Los cambios son lentos, son progresivos. A veces parece que no mejoras pero no es así, es que toma su tiempo. Por eso, olvídate de andar mirándote en cada espejo que te encuentres. . ✔️Tomate un descanso. A veces lo único que uno necesita es descansar. Tomate unos días o una semana para hacer de todo menos entrenar. Mantente activa pero intenta olvidarte por unos días de entrenar y verás como el cuerpo solo te lo pide. . ✔️Deja un poco de lado las redes sociales. Recuerda que en estas plataformas la gente aprovecha para subir su mejor pose. Es como que todo es perfecto pero nadie publica la realidad, ni qué han hecho para llegar ahí. Por eso, intenta por unos días intenta no enfocarte mucho en las redes. . #healthy #healthylifestyle #gym #fitnessmotivation #fitlife #instafit #motivation #fit #fitness #gymlife #grindout #flex #gym #trainhard #eatclean #health #healthy #instahealth #active #instagood #lifestyle #diet #getfit #motivation #inspiring #youcandoit #justbringit #dreambig #success #staypositive #noexcuses

11:02pm 19/09/2019 0 3

おはようございますあさごはん最近体重が減らず、体脂肪が少し増えてしまったので、食事の量を少し見直してみますちょっと質素なあさごはん…… 今のところお腹空いてないから、このくらいにしておきました😌 野菜と、タンパク質は目玉焼き🍳 炭水化物はさつまいもです（っ'ч')╮ -=͟͟͞͞🍠 あと少し足りてなかったらプロテイン飲むかな♡♡ 涼しくなってきて過ごしやすいですね秋は食欲の秋笑気を付けないと🙄 今のところ大丈夫！甘いものは食べちゃうとやっぱり口が甘い物欲しい病になるね💦 なんか常につまみたいあの感覚。だめだ。今日から厳しめに頑張ろ!!! #ダイエット #ライザップごはん #高タンパク低カロリー #パーソナルジム #diet #dietfood #筋トレ #筋トレ女子 #デブ #痩せたい #ボディメイク #ボディーメイク中の人と繋がりたい #美容 #カレーパウダー #玄米ダイエット #ダイエット記録 #ダイエットメニュー #ダイエット食品 #糖質制限 #糖質制限レシピ #糖質制限ダイエット #糖質制限メニュー #かわいくなりたい #女の子 #痩せたい #ダイエット仲間 #ダイエット部 #ダイエット仲間募集 #ダイエット食事 #ダイエット日記 #ダイエット垢さんと繋がりたい

11:02pm 19/09/2019 0 1

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11:02pm 19/09/2019 0 0

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11:01pm 19/09/2019 0 0

Last yr May 2018 God led me to do a 21 day Daniel fast, it was my first time ever doing it & whoa within that 3 weeks AMAZING thing's happened!! Before i did it, i researched the book of Daniel chapter 10 to really understand the importance of fasting & the power in it. I had wrote down thing's i wanted to focus on within the 21 days & i was very intentional with the purpose of it. Needless to say, it brought forth so much FRUIT!! So God put it on my heart to do again this yr, but this time i had dif thing's i wanted to tackle. I just finished the fast yesterday & oh my goodness, this one was EVEN BETTER!! Initially i had wrote down thing's i wanted to work on/focus on during the fast. Things that were strongholds for me & thing's i wanted deliverance from. Because God is faithful, he obviously brought each of those thing's i had written down to light. He brought each thing to the surface, so that i could be tested & freed permanently from them all...but as the weeks progressed, God really started to pour into me so much more & had me see thing's in such a deeper way. God had more in mind that he wanted me to work on, so he started to reveal more as the days/weeks went by. Showing me what he wanted me to target within the fast, wow it really was incredible! God is so faithful, even on days i got it wrong, where i wasn't fasting to perfection, areas where i was weak/struggling/messing up, God still honored & blessed the entire full 3 weeks of the fast because he saw my heart, not my failure. Trust me when i tell u that MIRACLES OCCUR THAT FOREVER CHANGE THE DIRECTION/COURSE OF UR LIFE BY DOING THIS POWERFUL FAST!! #fast #fasting #vegan #plantbased #fruit #veggies #fat #water #diet #daniel #wow #amazing #blessed #pray #god #jesus #miracles #salad #meat #meatless #protein #keto #health #sick #healing #natural #powerful

10:59pm 19/09/2019 0 1

💯🇻🇪.NADIE SE ILUMINA FANTASEANDO FIGURAS DE LUZ, SINO HACIENDO CONSCIENTE SU OSCURIDAD. ESO SE LOGRA CONECTANDONOS CON NUESTRA ESENCIA, CON NUESTRA ALMA. PORQUE AHI DONDE ESTA TU CORAZON ES EL CENTRO DE TU VIDA. Es curioso ver gente que dice que anda buscando el amor, como si el amor estuviera por ahí listo y terminado. Como si existiera un amor enlatado, un producto diseñado que eliges en alguna despensa de supermercado. Se han creído el cuento del amor prefabricado que nos venden. Si queremos un amor debemos comenzar por ser una versión de nosotros mismos,conociéndonos trabajando nuestros miedos, dominar el ego, eliminar el odio, dar el todo por el todo, entregarse por completo aunque corras el riesgo de no regresar entero, abrir tu corazón para de esta forma puedas ver su interior . solo así podremos conocer el amor incondicional, el que de verdad vale la pena, el que te da libertad de ser lo que quieres ser, y te ayuda motivándote hacer cada día mejor. UNO NO BUSCA EL AMOR, UNO LO CONSTRUYE EN ARMONÍA EN LAS BUENAS EN LAS MALAS, EN LOS SUEÑOS EN LAS METAS, EN EL COMPROMISO DE LUCHAR POR MANTENERLO Y HACERLO CRECER DE ADENTRO HACIA FUERA. El secreto es encontrar el equilibrio, escuchar, entender que somos diferentes y no perfectos ese punto medio donde lo importante es que esa persona aún no siendo perfecta sea perfecta para usted. ENAMÓRATE DE LA MISMA MUJER TODOS LOS DÍAS DESCÚBRELA VE SU INTERIOR SU ALMA. No es cuestión DE AMAR A CUALQUIERA, si encuentras a alguien que te hace feliz no te preocupes por lo que los demás digan o piensen ya bastante difícil es haberlo encontrado, en el amor no se necesita justificación ni aprobación de nadie, ama cuando estés listo seguro no cuando estés solo y SI VAS AMAR, NO LO HAGAS SOLO CON EL CORAZÓN Y LA RAZÓN, estos algún día se detendrán, AMA CON EL ALMA PORQUE ESTA ES ETERNA. . . #health #fitness #fit #miami #fitnessmodel #fitnessgirl #fitspo #workout #bodybuilding #cardio #gym #newyork #training #photooftheday #health #healthy #instahealth #healthychoices #active #strong #motivation #instagood #determination #lifestyle #diet #venezuela #cleaneating #eatclean #exercise #miamibeach #love

10:40pm 19/09/2019 1 13

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